FlowGarden

Наші практики йоги

Досліджуйте різні стилі та підходи до йоги, що допомагають розвинути гнучкість, силу та спокій розуму

Хатха йога

Повільна та медитативна практика для глибокого розуміння асан

Віньяса флоу

Динамічні послідовності рухів, синхронізовані з диханням

Медитація

Практики усвідомленості для заспокоєння розуму та зосередження

Пранаяма

Дихальні техніки для гармонізації енергії та покращення самопочуття

Наш підхід до йоги

У FlowGarden ми вірим, що йога - це не лише фізичні вправи, а цілісна система розвитку людини. Наші практики базуються на древніх традиціях, адаптованих до сучасного життя.

Ми поєднуємо асани, дихальні техніки та медитацію, створюючи гармонійний простір для особистого зростання та відновлення енергії.

"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальцями ніг. Вона про те, що ви дізнаєтеся на шляху вниз."

Олена М.

Сертифікований інструктор йоги, 8 років досвіду

Переваги регулярної практики

Відкрийте для себе позитивні зміни, які приносить йога у ваше життя

Покращення гнучкості

Поступове розтягування м'язів та покращення рухливості позвоночника і всіх відділів тіла

Зменшення стресу

Глибоке дихання та медитативні практики допомагають заспокоїти нервову систему

Внутрішній баланс

Гармонізація тіла, розуму та духу через усвідомлену практику йоги

Поліпшення концентрації

Регулярна практика розвиває здатність до зосередження та усвідомленості

Часті запитання

Відповіді на найпопулярніші питання про йогу та наші практики

Почніть свій шлях до гармонії

Запишіться на пробне заняття та відчуйте силу йоги на собі

📧 Безкоштовна консультація

🧘‍♀️ Індивідуальний підхід до кожного